책 리뷰/뇌과학
[책]⟪마음의 기술⟫| 뇌를 통제해 마음을 셀프 치료하는 기술
뇌과학 책 서평. 뇌의 작동 원리부터 불안, 번아웃, 완벽주의를 다스리는 실용적인 방법까지. 뇌과학자와 심리학자가 알려주는 마음 셀프 치료 기술을 통해 삶의 방향을 찾아보세요.📋 글의 순서1. , 어떤 책일까?2. 핵심 요약3. 뇌는 밀푀유 같다? 마음을 다스리기 위한 첫걸음4. 나를 바꾸는 핵심 열쇠, 뇌를 통제하는 4가지 기술5. 불안, 번아웃, 완벽주의를 위한 일상 솔루션6. 을 읽고, 망망대해에서 방향을 찾다1. , 어떤 책일까?은 정신과 의사이자 신경과학 박사인 안-엘렌 클레르(Anne-Hélène Clair)와 인지행동치료 전문가인 심리학자 뱅상 트리부(Vincent Trybou)가 함께 쓴 책으로, 2024년 11월 18일 상상스퀘어에서 출간되었습니다. 마음의 기술 | 안-엘렌 클레르...
2025. 9. 17. 11:35