책 리뷰/심리학

⟪유리멘탈을 위한 심리책⟫ 리뷰- 유리멘탈 극복 하기

남의 말 한마디에 쉽게 상처받고 불안에 잠 못 드는 ⟪유리멘탈을 위한 심리책⟫. 1장부터 6장까지 핵심 내용을 통해 인간관계, 불안, 외로움에 지친 마음을 단단하게 만드는 실천법을 소개합니다.📋 글의 순서혹시 당신도 ‘유리멘탈’ 인가요? (책 기본 정보 포함)1장: 유리멘탈을 극복하는 연습2장: 인간관계가 너무 힘든 유리멘탈에게3장: 깨진 마음 회복시키기4장: 건강한 멘탈은 건강한 몸에서 온다5장: 불안을 잠재우고 단단한 마음으로6장: 툭하면 외로워지는 사람들을 위한 심리 처방실천해 볼 4가지 마음 훈련법혹시 당신도 ‘유리멘탈’ 인가요?(책 기본 정보 포함)"나는 왜 이렇게 쉽게 상처받을까?""별일 아닌데 왜 온종일 신경 쓰이지?"혹시 이런 생각, 자주 하시나요? 사소한 말 한마디에 마음이 와르르 무너..

2025. 9. 22. 15:22

책 리뷰/자기계발

적을 만들지 않는 대화법 | 쿵푸 아니고 텅후(Tongue Fu) 배우기

말 때문에 후회한 적 있나요? 20년 넘게 사랑받은 스테디셀러 서평입니다. 우아하게 이기는 법부터 사람을 얻는 기술까지, 관계를 바꾸는 대화의 핵심, 텅후(Tongue Fu)의 지혜를 확인해 보세요.글의 순서:들어가며: 당신의 대화는 안녕하신가요?1부. 우아하게 이기는 법: 감정 대신 지혜로 응수하기2부. 하지 말아야 할 말, 해야 할 말: '하지만' 대신 '그리고'를3부. 원하는 것을 더 많이 얻는 기술: 현명한 거절과 설득의 원칙4부. 결국, 사람을 얻는 대화법: 경청과 공감의 힘마치며: 지식보다 중요한 것은 '실천'과 '유머'들어가며: 당신의 대화는 안녕하신가요?최근 친구들과의 모임에서 대화의 중요성을 다시 한번 실감했습니다. 우리는 매일 수많은 말을 주고받지만, 그 안에서 상대의 말을 진심으로 ..

2025. 9. 20. 15:56

책 리뷰/자기계발

⟪원씽⟫ 책 리뷰 | 모든 것을 바꾸는 단 하나의 질문

성공을 원하지만 무엇부터 해야 할지 막막하신가요? 게리 켈러, 제이 파파산의 이 제시하는 성공을 가로막는 6가지 거짓말, 삶을 바꾸는 초점 탐색 질문, 위대한 결과를 만드는 법을 핵심 요약하고 미루는 습관을 바꾸는 솔직한 실천 후기까지 담았습니다.📋 글의 순서당신에게 '단 하나'는 무엇인가요?책 과 저자 소개PART 1. 우리는 왜 집중하지 못할까? (성공에 대한 6가지 거짓말)PART 2. 모든 것을 바꾸는 단 하나의 질문 (초점 탐색 질문)PART 3. 평범한 사람이 위대한 결과를 만드는 법그래서, '원씽'을 어떻게 삶에 적용할 것인가? (개인적인 감상 및 실천 후기)당신에게 '단 하나'는 무엇인가요? 이 책을 벌써 세 번 읽었지만, 여전히 '단 하나'를 찾지 못했습니다. 혹시 당신도 비슷한 경험이..

2025. 9. 18. 14:27

책 리뷰/에세이

⟪프루스트가 우리의 삶을 바꾸는 방법들⟫ 알랭 드 보통

알랭 드 보통의 을 통해 '잃어버린 시간을 찾아서'의 저자 마르셀 프루스트의 시선으로 삶을 재발견하는 법을 탐구합니다. 오늘의 삶을 사랑하는 법부터 성공적으로 고통받는 법까지, 그의 지혜가 어떻게 우리 삶을 변화시키는지 알려드립니다.📋 글의 순서1. 책 기본 정보2. 프루스트를 향한 오랜 호기심, 책을 펼치다3. 프루스트가 제안하는 삶을 바꾸는 9가지 방법4. 감상평: 알랭 드 보통의 안내로 프루스트에게 한 걸음1. 책 기본 정보제목: 프루스트가 우리의 삶을 바꾸는 방법들 (How Proust Can Change Your Life)저자: 알랭 드 보통옮긴 이: 박중서출판사: 청미래출간일: 2023년 9월 20일 프루스트가 우리의 삶을 바꾸는 방법들 | 알랭 드 보통한국인이 사랑하는 작가 알랭 드 보..

2025. 9. 18. 12:06

책 리뷰/자기계발

⟪행동하지 않으면 인생은 바뀌지 않는다⟫ 브라이언 트레이시

인생을 바꾸고 싶지만 생각만 앞서고 행동이 어렵나요? 브라이언 트레이시의 가 제시하는 성공 마인드셋, 목표 달성 7단계 프로세스, 성공을 자동화하는 루틴의 힘까지, 당신을 움직이게 할 구체적인 방법들을 소개합니다.📋 글의 순서1. 프롤로그: 이 책을 손에 든 이유2. 저자, 브라이언 트레이시는 누구인가?3. 무엇이 우리의 행동을 가로막는가?4. 인생을 바꾸는 첫걸음, '마인드셋'부터5. 성공을 앞당기는 구체적인 실천법6. 에필로그: 책을 덮고 내가 당장 시작할 것들1. 프롤로그: 이 책을 손에 든 이유 행동하지 않으면 인생은 바뀌지 않는다 | 브라이언 트레이시어제보다 1% 더 나아진 행동이 무기력을 쾌감으로 바꾸고 잠자던 성장 본능을 깨우며 마침내 당신을 성공으로 이끈다. 당신의 출신과 환경은 중요하지..

2025. 9. 18. 11:06

책 리뷰/자기계발

⟪거인의 노트⟫ 리뷰 | 기록을 통한 자유롭고 의미있는 삶

김익한의 '거인의 노트' 완전 분석. 기록하는 인간이 되기 위한 첫걸음, 거인의 요약법과 분류법 시스템, 거인의 다섯가지 기록법을 상세히 소개합니다. 실제 감상평과 이 책을 추천하는 사람들을 함께 확인하세요.책 정보 및 저자 소개도서명: 거인의 노트저자: 김익한출판사: 다산북스장르: 자기 계발, 기록법김익한 작가는 기록과 정리의 중요성을 강조하는 자기 계발 전문가입니다. 체계적인 기록 방법론을 통해 많은 독자들에게 실질적인 성장 도구를 제공하고 있으며, 특히 기록을 통한 자기 발견과 목표 달성에 대한 깊은 통찰을 보여줍니다. 거인의 노트 - 예스24“기록은 매일 나를 성장시킨다!”대한민국 1호 기록학자가 전하는 단 하나의 인생 법칙*22만 유튜브 [김교수의 세 가지] 총망라 / 성장 가능성을 증폭시키는 ..

2025. 9. 18. 09:54