책 리뷰/자기계발

⟪루틴의 힘⟫ 독서 리뷰 | 무너진 일상을 바로 잡고 싶을 때

무너진 일상을 바로잡고 싶어 읽게 된 자기 계발서 솔직 리뷰입니다. 책을 읽게 된 계기부터 핵심 내용 요약, 그리고 당장 삶에 적용해 볼 실천 리스트까지, 루틴을 만들고 싶은 분들을 위한 꿀팁을 공유합니다.📋 글의 순서1. 프롤로그: 을 꺼내 든 이유2. 책 기본 정보 및 핵심 요약3. 인생의 무기가 되는 루틴을 만드는 4가지 비밀4. 을 읽고 당장 실천할 3가지5. 이런 분들에게 이 책을 추천합니다1. 프롤로그: 을 꺼내 든 이유 새해 다짐으로 세운 계획들, 잘 지키고 계신가요? '루틴을 지키는 삶'을 꽤나 좋아하는 편입니다. 정해진 시간에 일어나고, 정해진 순서대로 하루를 채워나갈 때 안정감과 성취감을 느끼기 때문이죠. 하지만 최근 들어 공들여 쌓아온 루틴이 사소한 계기로 와르르 무너지는 경험을 ..

2025. 9. 28. 14:46

책 리뷰/철학

⟪소크라테스 익스프레스⟫ 리뷰: 14명의 철학자와 떠나는 기차 여행

에릭 와이너의 상세 리뷰. 소크라테스, 니체 등 14명 철학자의 지혜를 통한 인생의 의미 찾기. 책을 읽게 된 동기, 핵심 내용 요약, 개인적인 후기와 실천할 점들을 담았습니다.📋 글의 순서1. 책 기본 정보: 2. '소크라테스 익스프레스'에 탑승한 이유3. 핵심 내용 요약: 14명의 철학자들과의 시간 여행4. 종착역에서 얻은 것들: 솔직한 후기 및 실천 포인트5. 이런 분들께 를 추천합니다들어가며"결국 인생은 우리 모두를 철학자로 만든다."이 문장을 보고 어떤 생각이 드시나요? 거창하고 어려운 학문이라고만 생각했던 철학이, 사실은 매일 아침 눈을 뜨고, 걷고, 즐기고, 마침내 눈을 감는 우리 삶의 모든 순간과 맞닿아 있다는 사실을 알고 계셨나요? 인생이라는 기나긴 여행을 위한 14가지 지혜의 정거장..

2025. 9. 28. 13:36

책 리뷰/뇌과학

⟪무의식은 나를 어떻게 설계하는가⟫: 나는 내 생각의 주인일까?

'무의식은 어떻게 나를 설계하는가'를 읽고 드는 생각. 이 뇌과학 책이 나에게 어떤 도움이 될지, 다른 사람들은 어떻게 생각하는지, 그리고 '진짜 나'는 누구인지에 대한 깊은 고찰을 담았습니다.글의 순서1. 들어가며: 내 머릿속, 내가 모르는 또 다른 '나'2. 는 나에게 어떤 도움이 될까?2-1. 이해할 수 없던 내 행동의 실마리를 찾다2-2. 나 자신과 타인에게 조금 더 너그러워지다2-3. 더 나은 결정을 위한 첫걸음을 내딛다3. 이 책에 대해 다른 사람들은 어떻게 생각할까?3-1. '자유의지' 논쟁에 불을 붙이다3-2. 아쉬움: "그래서 무의식을 바꾸는 방법은?"4. 책을 덮고 난 후: '의식적인 나'를 만들어갈 용기1. 들어가며: 내 머릿속, 내가 모르는 또 다른 '나'"나는 내 생각과 행동의 주..

2025. 9. 27. 18:03

책 리뷰/소설

⟪푸른 들판을 걷다⟫ 클레어 키건 단편 소설

클레어 키건 단편 소설집 『푸른 들판을 걷다』 속 일곱 가지 이야기. 인생의 고난 속에서 떠나고 싶었던 인물들의 선택과 남겨진 상처를 통해 인간관계와 삶의 본질에 대해 생각해 본 글입니다.글의 순서1. 단편 소설의 대가, 클레어 키건을 아시나요?2.『푸른 들판을 걷다』 일곱 개의 이야기로 내다본 삶3. 상처받은 영혼들은 왜 '떠남'을 선택했을까?4. 도망쳐도 그림자처럼 따라오는 것들5. 결국 모든 문제의 시작, 인간관계에 대하여1. 단편 소설의 대가, 클레어 키건을 아시나요? 얼마 전, 저는 클레어 키건의 『맡겨진 소녀』를 읽고 머리를 한 대 맞은 듯한 깊은 충격을 받았습니다. 어떻게 이렇게 짧은 글 안에 한 사람의 인생과 우주를 담아낼 수 있을까요? 모든 장면이 눈앞에 생생하게 그려지는 마법 같은 경험..

2025. 9. 26. 17:19

책 리뷰/자기계발

⟪생각하라 그리고 부자가 되어라⟫ 나폴레온 힐

90년간 전 세계 1억 2천만 부 이상 판매된 성공철학의 바이블, 를 읽고 쓴 글입니다. 평범한 기자가 철강왕 카네기를 만나 성공의 비밀을 파헤친 이야기와 당신의 삶을 바꿀 13가지 원칙을 담았습니다.글의 순서:90년 동안 사랑받은 성공의 비밀 책 정보나폴레온 힐, 그는 어떻게 부의 비밀을 알게 되었나?수많은 자기 계발서 속, 왜 이 책을 읽어야 할까?나를 완전히 뒤흔든 한 문장: “사람은 생각한 대로 된다.”부를 끌어당기는 13가지 성공 철학 핵심 요약나에게 던지는 4가지 질문이제 당신의 생각을 디자인할 시간90년 동안 사랑받은 성공의 비밀 1937년에 처음 세상에 나온 한 권의 책이 있습니다. 이 책은 출간된 해에만 100만 부가 팔려나갔고, 지금까지 약 90년 동안 전 세계적으로 1억 2천만 부 이..

2025. 9. 26. 16:10

책 리뷰/심리학

⟪내면소통 명상수업⟫ 김주환 | 내면소통 이론과 명상 실습 가이드

김주환 작가의 은 어떤 책일까? 뇌과학 기반의 마음 근력 훈련법과 명상의 원리, 감정과 몸의 관계, 자타긍정 훈련법, 그리고 책을 읽고 얻은 진솔한 후기까지 담았습니다.📋 글의 순서1. 프롤로그: 왜 나의 감정은 내 마음대로 안 될까?2. 은 어떤 책일까?3. 마음에도 근육이 필요하다, '마음 근력'이란?4. 뇌과학으로 풀어낸 명상의 원리: 불안의 스위치를 끄는 법5. 내 몸이 감정을 만든다? 불안과 통증을 다스리는 명상법6. 진정한 나를 만나는 시간: 여섯 가지 자타긍정 훈련7. 에필로그: 을 읽고, 나의 삶에 찾아온 변화 1. 프롤로그: 왜 나의 감정은 내 마음대로 안 될까? 영화 속 주인공들은 위기의 순간에도 침착하게 문제를 해결하고, 때로는 놀라운 기지를 발휘해 역경을 이겨내곤 합니다. 하지만 ..

2025. 9. 25. 12:54